Salud y Belleza
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Té de cáscara de cacao: la bebida con la que puedes reemplazar al café
Ciudad de México 28 de mayo de 2025.- En el corazón de México y otras zonas cacaoteras de América Latina, existe una bebida milenaria que estuvo a punto de desaparecer entre plantaciones industriales y hábitos modernos: el té de cáscara de cacao, también llamado infusión de cacao o té de cacao. A diferencia del chocolate en barra, esta bebida se elabora con la cáscara seca del grano de cacao —un subproducto lleno de antioxidantes, sabor y cultura— y se bebe como…
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¿Estornudos constantes y nariz tapada? podría ser rinitis alérgica
Ciudad de México 26 de mayo de 2025.- A nivel mundial, la rinitis alérgica es una de las enfermedades respiratorias más comunes. En México, el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias estima que afecta a más del 40% de la población, lo cual la convierte en un problema importante de salud pública, señala el Dr. Rodolfo Muriel Vizcaíno alergólogo e inmunólogo pediatra del Centro Médico ABC. Esta afección se caracteriza por una inflamación en la mucosa nasal, causada por una respuesta exagerada…
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¿Te sientes cansado todo el día? Conoce cómo los malos hábitos alimenticios nos afectan
El consumo de energía que necesitamos sí va evolucionando durante las diferentes etapas de la vida. Ciudad de México, 26 de mayo del 2025.- Creer que el paso de los años o tener una mala noche de sueño es lo que nos hace sentirnos cansados, no siempre es cierto, pues los malos hábitos alimenticios están estrechamente relacionados con la falta de energía, y esto se debe a varios factores que afectan directamente el funcionamiento del cuerpo y del cerebro y que generar fatiga y…
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El sueño en la adultez: cuánto hay que dormir según la edad, y qué factores lo dificultan
Ciudad de México 24 de mayo de 2025.- Dormir bien es mucho más que un hábito saludable: es un pilar esencial del bienestar físico y mental durante toda la adultez. Aunque las recomendaciones generales sobre la cantidad de sueño no varían drásticamente con la edad, las condiciones que afectan el descanso sí lo hacen. Cambios fisiológicos, responsabilidades laborales y familiares, así como factores hormonales, pueden alterar la calidad del sueño a lo largo de las décadas. Expertos en salud coinciden en…
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Así es el patrón alimenticio que ayuda a vivir más y mejor, según un prestigioso estudio
Ciudad de México 24 de mayo de 2025.- Un estudio reciente, publicado en la revista Nature Medicine, ha revelado que la adherencia a patrones dietéticos saludables durante la mediana edad puede aumentar significativamente las probabilidades de un envejecimiento saludable. Este concepto, definido como alcanzar los 70 años sin enfermedades crónicas graves y con una buena salud cognitiva, física y mental, fue analizado en dos grandes cohortes de Estados Unidos: el Nurses’ Health Study y el Health Professionals Follow-Up Study, que abarcaron…
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¿Es malo tomar mucha agua mineral?
Ciudad de México 24 de mayo de 2025.- Aunque el agua mineral suele considerarse una alternativa saludable al agua del grifo, hay algunas consideraciones. ¿Qué tan buena es realmente? ¿Podría ser perjudicial si se abusa de ella? En un mundo donde el bienestar ha sido mercantilizado, la popularidad de este tipo de agua ha crecido y actualmente existen opciones más refinadas. Pero más allá del marketing, la ciencia tiene una opinión clara: como casi todo en la vida, lo que importa…
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La fruta que ayuda a bajar de peso porque reduce la grasa corporal
Ciudad de México, 23 de mayo de 2025.- Son muchos los alimentos que pueden ayudarnos a lograr el objetivo de perder peso si se acompañan de una alimentación saludable, sin embargo, algunos en algunos casos este beneficio puede ser poco conocido. Tal es el caso del coco, el cual es ampliamente apreciado por sus usos alimenticios y medicinales, pero del que mucha veces se desconoce esta propiedad. Y es que es ampliamente sabido que esta fruta brinda una gran variedad…
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Cómo viajar sin celular y no morir en el intento
Ciudad de México 23 de mayo de 2025.- En el mundo hiperconectado en el que vivimos, viajar sin celular parece imposible o, como mínimo, inútil; para quienes lo han hecho, la experiencia ha sido gratificante y rejuvenecedora. En enero, Soraya Lemboumba, de 40 años, directora de proyectos en Suiza, pasó 10 días en Panamá viajando sin teléfono. “Me cambió la vida por completo”, aseguró. Dijo que se despertaba con los sonidos de la naturaleza en lugar del despertador y que no…
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Terapias integrativas como la música y la acupresión ganan popularidad para tratar trastornos del sueño
Ciudad de México 21 de mayo de 2025.- Un reciente estudio publicado en la revista Science Direct ha revelado que más de la mitad de los adultos con trastornos del sueño han recurrido a enfoques de medicina integrativa (IMA, por sus siglas en inglés) durante el último año. Según los resultados, el 53,4% de los participantes utilizó al menos una de estas terapias, siendo la música la más predominante y también la acupresión, como otra opción, que consiste en hacer presión…
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México cuenta con mayor prevalencia de estrés laboral en el mundo: OMS
Ciudad de México 19 de mayo de 2025.- México encabeza la lista de países con mayor estrés laboral agudo, afectando al 75% de los trabajadores, mientras que un 27% sufre de estrés crónico, según reveló un informe de OCC Mundial con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Durante las Jornadas de Salud Mental, Laboral y Ocupacional, la Dra. Alejandra Domínguez Espinosa, especialista del Departamento de Psicología e integrante del Observatorio de Salud Mental Laboral y Ocupacional, presentó el…
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