¡Prepárate para volver a clases al 100!

Ciudad Universitaria, 2 de febrero de 2026.- Ante el inicio de clases el próximo 3 de febrero, la Dirección General de Atención a la Salud (DGAS) de la UNAM emitió una serie de recomendaciones para que la comunidad estudiantil regrese a las aulas en óptimas condiciones. Gustavo Adolfo Olaiz Fernández, titular de la dependencia, subrayó la importancia de vacunarse contra la influenza y la COVID-19 debido al incremento de infecciones respiratorias por la temporada invernal, además de mantener hábitos de higiene como el lavado frecuente de manos y el uso de cubrebocas en espacios poco ventilados.

El especialista recomendó a las y los alumnos protegerse con ropa térmica adecuada y cubrir nariz y boca al salir de lugares cálidos a fríos para evitar enfermedades como el virus sincicial. Asimismo, enfatizó la necesidad de mantener una hidratación constante con agua natural y una dieta rica en vitaminas C y E, incluyendo frutas de temporada y verduras de hoja verde. Estas medidas preventivas buscan mitigar el impacto de los cambios bruscos de temperatura y el sedentarismo que suele presentarse durante los meses de frío.

Finalmente, Olaiz Fernández hizo un llamado a cuidar la salud mental y emocional, ya que el retorno a las actividades académicas suele elevar los niveles de estrés y alterar los ciclos de sueño. Sugirió limitar el uso de pantallas antes de dormir y organizar materiales y alimentos con antelación para reducir la ansiedad matutina. La UNAM pone a disposición servicios médicos en cada plantel y programas como ESPORA Psicológica para apoyar a quienes presenten malestares físicos o emocionales durante su estancia en la universidad.