Cuaresma sin complicaciones: chiles rellenos de atún

Ciudad de México, 06 de marzo de 2026.- El atún en lata es indispensable en la canasta básica mexicana y en el período de Cuaresma puede ser un gran aliado para preparar un platillo saludable, rico y rápido.

Una de las grandes ventajas del atún enlatado es su versatilidad. En la cocina se puede usar como relleno o plato principal, en ceviches, ensaladas, tacos, tostadas y quesadillas.

Este producto ayuda a la salud cardiovascular, neurológica y al control metabólico por su alto contenido proteico y de omega-3. Además, contiene vitaminas esenciales (D y B-12) y minerales (selenio, potasio y hierro).

Una lata de atún de 100 gramos aporta 92.99 calorías y 0.08 gramos de omega-3

Lo mejor es que está disponible en tiendas abarrotes, de conveniencia y supermercados, con precios de entre 14 y 45 pesos, aunque dependerá del tamaño de la lata.