Salud y Belleza
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El paradigma de los límites en el trabajo, cuando decir “no” es un asunto de productividad
Ciudad de México, 06 de septiembre del 2024.- Una respuesta negativa cuando se asigna una nueva tarea puede no ser común, y hasta se llega a percibir como una falta de compromiso, pero la ausencia de límites tampoco es sana, pues lleva a los trabajadores a ser menos productivos. Decir “no” resulta bastante complejo en la vida diaria, pero cuando se agrega el factor trabajo, la situación suele incrementar su nivel de dificultad. En el entorno laboral está mal visto…
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¿Por qué debes hacer masa muscular antes de la menopausia?
Ciudad de México, 03 de agostó del 2024.- En entrevista con SuMédico, un doctor nos explica cómo la desregulación hormonal afecta en el desarrollo de la masa muscular, descubre cómo prevenir. La menopausia puede afectar a nuestra masa muscular de varias maneras, por ello el ejercicio regular, especialmente el levantamiento de pesas, puede ayudar a mitigar estos cambios. Sin embargo, es una etapa de vida de la que te puedes prevenir, un especialista nos explicó por qué y cómo. En…
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“Soy más productivo en la madrugada”: La alta factura de trabajar de noche en home office
Ciudad de México. 02 de agosto del 2024.- El desajuste en el ciclo circadiano puede afectar negativamente la concentración y la memoria a corto plazo, reduciendo así la eficacia en el trabajo. A largo plazo, este desequilibrio incrementa el riesgo de desarrollar depresión. La posibilidad de trabajar a altas horas de la noche cuando se tiene teletrabajo puede ser conveniente para quienes se consideran más productivos en un horario nocturno, pero hacerlo de manera constante puede tener efectos negativos en…
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Sisifemia, cuando ningún esfuerzo en el trabajo es suficiente
Ciudad de México, 30 de agosto del 2024.- Este trastorno psicológico se traduce en un cansancio mental de los colaboradores que siguen trabajando para llegar a eso que esperan; sin embargo, no lo logran y sólo genera ansiedad y depresión. Tareas interminables, repetitivas y que nunca tienen un resultado satisfactorio son las principales características de la sisifemia, un término que se refiere a una condición psicológica en la que los individuos experimentan una sensación constante de esfuerzo inútil. Un estudio…
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Fatiga cognitiva en el trabajo: Señales de alerta y cómo evitarla
Ciudad de México, 29 de agosto del 2024.- La fatiga cognitiva en el entorno laboral se debe principalmente a la sobrecarga de información, la presión constante por mantener altos niveles de productividad y la falta de pausas adecuadas. El cansancio mental o fatiga cognitiva se ha convertido en un problema principal en las empresas. Este tipo de agotamiento se caracteriza por la sensación de cansancio extremo que afecta la capacidad de concentración, la toma de decisiones y el rendimiento general.…
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Que es la Leptospirosis
La leptospirosis es una enfermedad zoonótica de potencial epidémico, principalmente después de lluvias fuertes, causada por una bacteria llamada leptospira. Leptospira interrogans es patogénica para los hombres y los animales, con más de 200 variedades serológicas o serovariedades. Los seres humanos generalmente adquieren la leptospirosis por contacto directo con la orina de animales infectados o con un ambiente contaminado por orina. La transmisión de humano a humano ocurre muy raramente. La leptospirosis puede presentarse con una amplia variedad de manifestaciones…
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Apnea del sueño: un riesgo para la salud al momento de dormir
Ciudad de México, 28 de agosto del 2024.- El Consejo Nacional sobre el Envejecimiento en Estado Unidos estima que a nivel mundial alrededor de 936 millones de adultos presentan apnea del sueño, que puede ir en severidad desde leve hasta grave. Se conoce como apnea del sueño a un tipo de trastorno respiratorio que se caracteriza por la interrupción total o parcial en el flujo de aire en algún punto de la vía aérea superior al momento de estar dormidos,…
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El alto rendimiento después de los 30 años
Ciudad de México, 27 de agosto del 2024.- No importa la edad, un deportista de largo aliento siempre quiere mejorar sus marcas y recuperación. Pero ¿cómo manejar el paso de los años? La fisioterapia y la experiencia de Benjamín Paredes tratan las claves. Hay jóvenes con menos de 30 años que terminan un Maratón (42.195 km) en cinco horas, aproximadamente. También, hay corredores por arriba de esa edad que llegan a la meta en menos de cuatro horas. La regla…
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El licuado que debes tomar para ganar masa muscular y rendir más al entrenar
Ciudad de México, 26 de agostó del 2024.-vLa actividad física es importante para tener una buena salud, pero si tus objetivos de entrenamiento van más allá y buscas ganar masa muscular y rendir más en el entrenamiento, hay un licuado que puede ayudarte a conseguirlo. Ganar masa muscular no siempre es fácil y además del entrenamiento, aquí juega un papel muy importante la alimentación, y a continuación, te decimos el licuado que te puede ayudar a conseguir tus objetivos. El…
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Mochila de emergencia y los importantes objetos que debe contener
Ciudad de México, 25 de agoato del 2024.- Cuando prepares tu mochila de emergencia ten presente que los artículos que incluyas en ella deben ser suficientes para las primeras 72 horas después del desastre y pensada por lo menos para dos personas. México es uno de los países del mundo con mayor actividad sísmica, debido a que geológicamente está ubicado en el llamado Cinturón de Fuego, línea en donde se registra gran parte de los movimientos telúricos a nivel mundial.…
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