¿Ataque de ansiedad o falta de azúcar? Los síntomas pueden ser idénticos: aprende a distinguirlos
La ansiedad puede confundirse fácilmente con la hipoglucemia (entendida como un bajo nivel de azúcar en sangre), en la medida en que sus síntomas son muy parecidos. Si bien la hipoglucemia puede causar ansiedad, se trata de condiciones diferentes.
Aprende cómo diferenciarlas:
Signos de ansiedad por hipoglucemia
La hipoglucemia supone bajos niveles de azúcar en el organismo y no siempre se vincula con la diabetes, de acuerdo a Hormone.
- Si es puntual, se la puede revertir consumiendo un alimento dulce, para elevar los niveles de glucemia.
- Si es más constante, la persona deberá consultar a su médico y comer más seguido para mantener sus niveles de azúcar en equilibrio.
Según el sitio Calm Clinic, la hipoglucemia puede manifestarse mediante muchos síntomas que se pueden confundir con la ansiedad:
- palpitaciones
- temblores
- transpiración
- palidez y piel fría
- náuseas
- visión de luces brillantes
- pupilas dilatadas (un síntoma frecuente de respuesta ante el miedo)
- cambios de humor
- exageración de problemas menores, actitud negativa
- hambre
- arrastrar las palabras
- ojos en blanco
Cómo afrontar el problema
Una vez que hayas confirmado que tienes hipoglucemia no diabética, es seguro ingerir un alimento dulce cuando comienzas a sentirte mareado. Y, para prevenirla, come más de cuatro veces por día.
Si tras consultar a un profesional pudiste descartar que tienes hipoglucemia, es posible que tu problema sea la ansiedad. Es normal sentirla en casos puntuales, pero si se transforma en una condición crónica y sientes los primeros síntomas de forma muy frecuente, es clave que consultes a un especialista. La meditación y el yoga son excelentes aliados para superar esta condición.
Con información de: https://www.vix.com/