Lavados Nasales: El Remedio Casero que la Ciencia Respalda para Aliviar el Resfriado
Ciudad de México, 30 de noviembre de 2025.- Los expertos y diversos estudios científicos respaldan los lavados nasales como un método eficaz para aliviar los síntomas del resfriado, aunque la enfermedad en sí, causada por más de 200 virus diferentes, no tiene cura.
¿Ayudan los Lavados Nasales a «Curar Rápidamente» el Resfriado?
No, los lavados nasales no curan el resfriado, pero sí son un tratamiento complementario que ofrece una mejoría temprana y significativa en los síntomas, y en algunos casos, resultados superiores a ciertos medicamentos de venta libre.
Mecanismo (Solución Salina): La técnica consiste en bañar la cavidad nasal con agua salada (solución salina) utilizando dispositivos como neti pots o botellas exprimibles.
Beneficios Comprobados:
Alivio de Síntomas: Ayuda a eliminar síntomas como la congestión, el moqueo, los estornudos y la picazón, y reduce la dificultad para respirar.
Limpieza: La solución diluye la mucosidad, facilitando la eliminación de patógenos, alérgenos (polen, polvo) y otros residuos, lo que reduce la inflamación en la zona.
Respaldo Científico: Estudios han concluido que la irrigación nasal es un tratamiento complementario eficaz para síntomas sinusales crónicos y para afecciones de las vías respiratorias superiores, incluyendo el resfriado común.
Advertencias Importantes de los Expertos (FDA)
La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) hace hincapié en que para realizar esta técnica de manera segura, es crucial usar:
Únicamente agua destilada, estéril o previamente hervida (por al menos 3 a 5 minutos).
Se debe evitar el agua de grifo no tratada, ya que puede contener organismos como bacterias y amebas que pueden sobrevivir en las fosas nasales y causar infecciones potencialmente graves.
Contraindicaciones
Aunque es una práctica segura en general, no se recomienda para personas que:
Tienen presión en uno o ambos oídos.
Presentan una fosa nasal completamente bloqueada.
Se han sometido a una cirugía reciente en los oídos o senos paranasales.
Tienen una infección de oído.