Salud y Belleza

6 señales que indican exceso de toxinas en tu cuerpo y cómo solucionarlo.

Las toxinas afectan de manera negativa a tu organismo y entran por diversos medios como la alimentación, medicamentos o sólo por la eliminación de células viejas.

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ALINA POLINA VÍA SHUTTERSTOCK

Sin embargo, el cuerpo no siempre se puede librar de todos estos químicos y te pedirá ayuda de maneras muy específicas.

La bioquímica Ebiojo David explica que el exceso de toxinas en tu organismo detonará algunos síntomas, que podrían confundirse con otros problemas de salud.

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DESINGPRIX VÍA SHUTTERSTOCK

Estos son las seis señales más comunes y que suelen ser más visibles.

Fatiga persistente

David explica que si se tiene sensación de cansancio o debilidad aunque se duerman suficientes horas, es posible que se deba a las toxinas, pues tu cuerpo utiliza mucha energía para eliminar el exceso.

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VICHIZH/SHUTTERSTOCK.COM

Ganancia de peso que es difícil de perder

Si subes de peso de manera inexplicable y por más que intentas no logras bajarlo, puede deberse a un exceso de toxinas.

La especialista comenta que esto se solucionará con cambios en tu dieta, así que asegúrate de incluir verduras, frutas y carnes magras en tu alimentación.

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SERHII MAKITRUK VÍA SHUTTERSTOCK

Mal olor bucal

Cuando el mal olor de la boca no desaparece a pesar de tener una buena higiene, significa que el hígado tiene demasiadas toxinas que le cuesta expulsar.

La bioquímica explica que también es posible que la halitosis se deba a problemas digestivos.

Piel irritada

David asegura que la irritación, salpullido, acné o barritos en la piel se pueden deber a un exceso de toxinas, ya sea por el consumo de ciertos alimentos, la aplicación de cosméticos o de productos de cuidado epidérmico.

Comentó que los ojos inflamados son una señal inequívoca de exceso de toxinas.

Dolor muscular

La especialista explica que las toxinas pueden dañar las articulaciones cuando se encuentran en una alta cantidad dentro del cuerpo, así que si tienes dolores frecuentes sin haber hecho mucha actividad física, es posible que requieras una desintoxicación.

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MIDAN ANIM VÍA SHUTTERSTOCK

Estreñimiento

Los intestinos cumplen la gran función de filtrar las toxinas del cuerpo, pero cuando existe un exceso de ellas, es posible que presentes estreñimiento.

Si no se trata a tiempo, podrías sufrir de una enfermedad relacionada con el sistema gastrointestinal.

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POR ASLYSUN

¿Qué hacer para evitar problemas con toxinas?

Las toxinas siempre estarán presentes, por eso requieres ir al baño, pero la especialista comienza que existen maneras de reducir su presencia en el organismo.

  1. Cocina menos alimentos fritos
  2. Come muchas frutas y vegetales
  3. Consume hierbas como gengibre, espárragos u otros alimentos similares
  4. Usa más cosméticos naturales
  5. Bebe agua de manera frecuente
  6. Elimina los endulzantes o el azúcar de tu dieta

Con información de: https://www.vix.com/es/salud

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