7 mar 2015
ESCRITO POR Staff Presidencia
Equipo de contenido de la Presidencia de la República
07 de marzo
de 2015
Fuente: ISSSTE
La obesidad y el sobrepeso pueden ser causantes de una postura corporal incorrecta, provocando dolor en cuello, espalda, cadera o rodillas. Para mejorar tu postura te recomendamos:
- Tener una alimentación balanceadapara evitar el sobrepeso.
- Realizar ejercicio.Una musculatura adecuada ayuda a mantener una buena postura.
- Se recomienda una silla con respaldo recto y espacio interior suficientepara que se puedan estirar un poco las piernas.
- Coloca el monitor de tu computadora a 50 o 60 centímetros de ti.
Mejorar tu postura corporal y tener una alimentación sana, puede prevenir situaciones graves. No limites tu movilidad.
