La salud mental en el deporte es una de las claves que llevan al atleta al éxito y mantenerlo ahí: Zeltzin Hernández
Ciudad de México 17 de enero de 2026.- La salud mental en el deporte es una pieza fundamental en el desarrollo del atleta. Es un aspecto que no se puede pasar por alto, porque si no se atiende correctamente, puede significar una merma en el desempeño del deportista no solo en dicho ámbito, sino también en su vida personal, aseguró la luchadora mexicana Zeltzin Hernández.
En entrevista con la Comisión Nacional de Deporte y Cultura Física (CONADE), la subcampeona del mundo resaltó la importancia de que las y los deportistas tengan siempre un acompañamiento profesional de primer nivel.
“La salud mental es sumamente importante dentro de la práctica deportiva. Diría, sin temor a equivocarme, que es una de las claves fundamentales que logran llevar a un atleta al éxito y mantenerlo ahí.
“Es esencial que toda y todo atleta se encuentre siempre acompañado por un psicólogo clínico y un psicólogo deportivo. A veces creemos que somos solo atletas, pero somos personas también con problemas fuera del mat y de la cancha, con bajones y subidas. Por esto es importante llevar un seguimiento completo y regular”, declaró.
Zeltzin Hernández, quien está lista para iniciar su ciclo olímpico rumbo a Los Ángeles 2028, aprovechó para recomendar a las nuevas generaciones de deportistas mexicanos priorizar la salud mental, estado de ánimo y paz.
“Nunca suspendan la terapia psicológica ni se den de alta solos. Es más importante de lo que creen y es mejor atenderlo ahora que darse de cuenta tarde. Mantengan un círculo de apoyo firme para siempre sentirse respaldados con amigos, familiares y compañeros. Siempre habrá gente que te ame y se preocupe por ti.
“Ámense, compréndanse y procúrense, entiendan que todo son procesos. No se puede estar arriba todo el tiempo y, por la misma ley, no se puede estar abajo todo el tiempo. Manténganse fuertes y confíen, siempre hay una salida, incluso cuando todo se ve obscuro”, agregó.
Por último, la multimedallista internacional consideró que estas mismas recomendaciones aplican para todas las personas en los tejidos sociales, no solamente en el ámbito deportivo, por lo que instó a “entenderse como humanos y no como robots, ya que sentir está bien y sentirse mal también. Es parte de la vida.”