Un resfriado común implica una infección viral en la zona de la nariz y la garganta. No es grave para la salud y puede combatirse con medicamentos o reposo. En menos de 10 días el resfrío se va, pero ¿por qué vuelve constantemente?
Si tienes la nariz congestionada, dolor de garganta, tos, congestión, fiebre, malestar general (síntomas comunes del resfriado, según Mayo Clinic) de forma frecuente, ¡presta atención! Puede deberse a estas razones:
No te lavas las manos lo necesario
Siempre que puedas lávate las manos con agua y jabón y, si no es posible, utiliza alcohol en gel para manos. De esta forma podrás eliminar todos los gérmenes que puedes haberte topado con tus manos.
Tocas mucho tu rostro
No duermes 8 horas
Dormir poco es equivalente a un sistema inmune débil. Y un sistema inmune débil conduce, irremediablemente, a infecciones como el resfrío. Intenta dormir lo suficiente para poder mantenerte saludable (en lo físico y también lo mental).
No bebes suficiente agua
Tienes alergias
Las alergias pueden provocar que tengas más resfriados o que, incluso, los resfriados sean mucho más intensos que para otras personas. Es importante encontrar a qué le tienes alergia y controlar con medicamentos recetados por un médico.
No te ejercitas
Si te enfermas constantemente, consulta a un especialista para poder detectar qué está pasando con tu cuerpo y cómo puedes solucionarlo.
Con información de: https://www.vix.com
